Сегодня курение считается первопричиной многих болезней ( сердечно- сосудистых заболеваний, рака легких) и короткой продолжительности жизни. У курильщиков по сравнению с некурящими людьми, в 2-3 раза чаще развивается инфаркт сердечной мышцы. 95% всех женщин, страдающих раком гортани, выкуривали по 20 сигарет в день. Никотин увеличивает риск рака полости языка, глотки, желудка, крови. Вещества, находящиеся в табачном дыме, могут повредить хромосомы клетки мужской спермы и яйцеклетки женской половой сферы. Поэтому у курящих родителей удваивается риск врожденных нарушений у детей. Многие курильщики курят в присутствии своих детей, товарищей, знакомых, находясь в одном помещении, эти люди становятся пассивными курильщиками и это опасно для их здоровья. Бросить курить –это нелегкая задача, но ее можно осуществить. Если ВЫ бросите курить, то через :
*20минут артериальное давление и пульс становятся нормальными,
*8 часов уровень никотина и угарного газа в крови снижается наполовину, уровень кислорода поднимается до нормального,
*24 часа угарный газ выводится из организма полностью. Значительно снижается риск острого инфаркта миокарда,
*48 часов в организме не остается никотина, улучшается способность ощущать вкус и запахи,
*72 часа улучшается самочувствие,
*2-12недель улучшается циркуляция крови,
*3-9 месяцев функциональные резервы легких увеличиваются на 30%,
*1год риск инфаркта миокарда снижается на 50%,
*5 лет риск заболевания рака легких ротовой полости и пищевода уменьшается в 2 раза,
*10лет риск инфаркта миокарда сравнивается с риском у никогда не курившего,
*15лет риск заболевания рака легких будет таким же, как у никогда не куривших!
Уже сегодня есть 10 причин БРОСИТЬ КУРИТЬ:
10 ВЫ сэкономите деньги.
9   ВЫ успеете сделать на работе больше, так как не будете выходить на перекуры.
8   ВАША машина, вещи, дом, волосы.. все, что вокруг, будут пахнуть лучше.
7   Ваше дыхание будет свежим, если ВЫ неожиданно поцелуете кого-нибудь.
6 ВЫ забудете о желтых пятнах на пальцах.
5 У ВАС больше не будет прожженных пятен на вещах и мебели.
4 По утрам ваш рот не будет пахнуть пепельницей.
3 ВЫ улучшите свое здоровье.
2 ВЫ будете меньше посещать врачей и уменьшите расходы на лечение.
1 ВАМ СЛЕДУЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ РАДИ СЕБЯ,РАДИ СЕМЬИ И РАДИ ДРУЗЕЙ…
Выбор за ВАМИ…
Выберите здоровье!

В. Бабкина
сотрудник областного центра ЗОЖ
при Карабалыкской ЦРБ